Finn butikk
 Menu

Tørre øyne er et globalt problem: Er du påvirket?

Tørre øyne er et voksende problem i den industrialiserte delen av verden. Lange arbeidsdager foran skjermen er en av hovedårsakene. Gjelder dette også deg? Les om symptomene her.

Har du rennende øyne? Øyne som klør? Ubehag i øynene?

Da har du kanskje det som kalles tørre øyne, som er i ferd med å bli en meget utbredt øyetilstand. I rapporten World Report on Vision fra 2019 nevner Verdens helseorganisasjon (WHO) for første gang tørre øyne som et voksende problem.

Faktisk ble det allerede to år tidligere utgitt en stor rapport: Tear film and Ocular Society (TFOS), som sammenfatter alle undersøkelser om temaet for å skape et helhetlig bilde av utbredelsen av tørre øyne globalt.

Konklusjonen er at utbredelsen varierer mye fra studie til studie på grunn av ulike populasjoner og diagnosekriterier. Men typisk rapporteres det om mellom 5 og 50 prosent av befolkningen, forklarer Trine Johnsen, optiker og fagsjef hos Specsavers.

"Tørre øyne har utviklet seg til et stort problem i den industrialiserte delen av verden, og problemet er i høy grad forbundet med at vi tilbringer flere timer innendørs og foran skjermer. Dette er også kjent som computer vision syndrome", sier Trine.

Hva er symptomene på tørre øyne?

Ifølge Trine, er tørre øyne en samlebetegnelse for flere tilstander som påvirker øyets tårefilm.

Tårefilmen består av et meget tynt lag av væske på øyets overflate, som beskytter overflaten og nervene mot å føle irritasjon eller ubehag.

"Når tårefilmen tørker ut, dannes tørre flekker som får nervene til å reagere, og det er det som skaper ubehaget", forklarer Trine.

Symptomer på tørre øyne er:

  • Irritasjon eller ubehag

  • Tørrhet, svie eller en brennende fornemmelse

  • Røde øyne

  • Rennende eller tårefylte øyne

  • Sammenklistrede øyne etter søvn

  • Følelse av rusk på øyet eller anstrengte øyne

  • Kløe og lyssensitivitet

Generelt skiller vi mellom to typer av tørre øyne.

1) ADDE: Aqueous Deficient Dry Eyes, som ganske enkelt defineres som en reduksjon av produksjonen av tårer fra tårekanalen. Det er forskjellige årsaker til dette, men det ses ofte i forbindelse med autoimmune sykdommer.

2) EDE: Evaporative Dry Eyes, som skyldes tap av et fettlag fra overflaten av tårefilmen, hvor det vanligvis produseres tårer. Det skyldes ofte faktorer i nærmiljøet, f.eks. aircondition eller langvarig stirring på en skjerm.

Tørre øyne kan ramme folk i alle aldre, fra unge som tilbringer mye tid på skjerm, til eldre som opplever at tåresystemet ikke fungerer så godt som det burde, på grunn av alder.

Test: Har du tørre øyne?

Er du bekymret for tørre øyne? Mistenker du at du lider av denne tilstanden?

Du kan teste deg her. Hvis du scorer høyere enn sju totalt, er det en indikasjon på at du lider av tørre øyne. En diagnose bør imidlertid alltid stilles etter en undersøkelse hos en optiker.

Ta testen her

Kilde: 5‑Item Dry Eye Questionnaire (DEQ‑5) utviklet av Robin Chalmers et al. fra Indiana University.

Uansett om du fikk høy eller lav poengsum, er det alltid en god idé å få øynene undersøkt jevnlig. Specsavers kan hjelpe deg med det.

Les mer om vår synsundersøkelse

La optikerne våre hjelpe deg

Les mer

Hva kan du gjøre for å lindre tørre øyne?

Det er noen ting du kan gjøre selv dersom du opplever rennende øyne eller kløende øyne.

"Gå ut. Frisk luft, mindre skjermtid og økt blunkefrekvens bidrar til å lindre tørre øyne," sier Trine.

Du kan også følge 20‑minuttersregelen for å lindre tørre øyne.

20‑minuttersregelen er slik:

Se på noe som er seks meter unna ...
... i 20 sekunder ...
... hvert 20. minutt for å hvile øynene dine.

"Hvorfor virker dette? Øynene dine blir tørre etter langvarig jobbing på skjerm. Ved å se på noe lenger unna, tvinger du øynene dine til å øke blunkefrekvensen," forklarer Trine.

https://images.ctfassets.net/4p0pr2kd6ht8/3NWZyztYWKb6gAXvWv4Eqb/d7769f552057a9584dd5cc8582b87819/NO.jpeg

Trine Johnsen

Optiker og fagsjef i Specsavers

Trine er utdannet optometriker med mer enn ti års erfaring fra optikerforretninger, hvorav fem år som optikerpartner i egen forretning. Hun har inngående kjennskap til øyehelsebransjen både i og utenfor Norge. Hun tok mastergrad i optometri i Australia og har senere studert effekten av antioksidanter på øyebetennelser ved universitetet i Oslo og i Valencia.

Trines engasjement for optometri og utdannelse ledet henne for mer enn ti år siden til Specsavers. Her har hun etablert en nordisk avdeling for profesjonsutvikling og ‑læring, og Specsavers Academy i Norge. Nå er hun Head of Professional Advancement hos Specsavers Norge og opptatt av å utvikle og bygge opp omdømmet til Specsavers spesielt og optikerbransjen generelt.

Du vil kanskje også lese

  • Slik forebygger du tørre øyne

    Røde, irriterte eller ekstra lysfølsomme øyne er tegn på tørre øyne. Men hva kan du gjøre for å forebygge det?

    Les mer

  • Hva gjør vi når vi ser tegn til en øyesykdom?

    Les mer

  • Tre grunner til at folk ikke undersøker øynene sine

    Finn ut mer