Syn og digitale skjermer

Databriller er briller med glass spesielt tilpasset arbeid ved dataskjerm. Fordi dataskjermen gjerne befinner seg lengre unna enn bøker o.l. anbefales databriller fremfor lesebriller når du jobber på skjerm. Disse brillene gir skarpere nærsyn og lindrer trøtthet, hodepine og stiv nakke. Dersom du har behov for databriller på arbeidsplassen, kan arbeidsgiver dekke kostnaden.

Prisene på databriller varierer med hvilken innfatning og type brilleglass du velger. Hos Specsavers får du hjelp til å finne den brillen som passer best for deg, og da vil du også få mer informasjon om pris.

Det er ingen faste regler for det, men det anbefales at du tar pauser ved å se bort fra skjermen hvert 10–15. minutt. I tillegg bør du bevege deg bort fra datamaskinen hver andre time for å gi både kroppen og øynene en pause. Datamaskinbrukere blunker sjeldnere, noe som fører til tørre øyne. Dette er spesielt merkbart hvis du arbeider på kontor med aircondition, siden det også tørker ut luften. Et enkelt tips er å blunke hver gang du trykker på linjeskiftknappen.

Tørre øyne er noe mange opplever når man sitter lenge foran en skjerm. De som jobber foran dataskjermer blunker sjeldnere enn når man ikke sitter foran en skjerm. Dette fører til tørre øyne og er som regel forklaringen på hvorfor folk flest føler at øynene er tørre etter at de har sittet lang tid foran en datamaskin. Er det aircondition på kontoret, vil dette være spesielt merkbart fordi det i tillegg tørker ut luften. Et enkelt tips kan være å blunke hver gang man bruker linjeskiftknappen. Utover det kan man også bruke fuktighetsgivende øyedråper som kan fås på apoteket. Det er også viktig å ta jevnlige pauser fra dataskjermen for å unngå tørre øyne.