Hopp til hovedinnhold
Slett
  • Finn butikk
  • Meny
Specsavers logo
  • Min side Logg inn
    • Favoritter
    • Ekspressetterbestilling
    • Ordrer
    • Mine opplysninger
    • Betalingsmåter
    • Logg ut
  • Gjenbestille kontaktlinser
    • Briller
        • Briller
        • Briller
        • Solbriller
        • Designerbriller
        • Dame
        • Herre
        • Trender og inspirasjon
        • Designermerker
        • Glass for din livsstil
        • Brilletrender og tips
        • Prisguide
    • Kontaktlinser
        • Kontaktlinser
        • Sortiment
        • Spørsmål om kontaktlinser
        • Veiledning
        • Om kontaktlinser
        • Linseabonnement
        • Se alle
        • Ekspressetterbestilling
    • Øyehelse
        • Øyehelse
        • Bestill synstest
        • Trenger jeg en synstest?
        • Ditt besøk hos Specsavers
        • Øyets anatomi
        • Ofte stilte spørsmål
        • Ditt syn gjennom livet
        • Se alle
    • Tilbud
        • Tilbud
        • Solbrille med styrke inkludert som ditt andre par ved kjøp av brille fra 795kr
        • Opptil 35% på kontaktlinser
        • Våre tilbud
        • Kontaktlinser med fordeler
        • 2for1 fra 795 kr
        • Valgfri oppgradering på kjøpet
    • Bestill synstest
    • Finn butikk
    • Gjenbestille kontaktlinser
    • Logg inn
    • Min side
    • Favoritter
    • Logg ut
  • Bestill synstest Bestill synstest
Type
  • Briller
  • Designerbriller
  • Solbriller
Alder & kjønn
  • Dame
  • Herre
  • Ungdomsbriller
  • Barnebriller
Trender og inspirasjon
  • Alt om solbriller
  • Gode råd for munnbind og briller
  • Brilletrender og tips
  • Designermerker
  • Farge og UV
  • Glass for din livsstil
  • Prisguide
Levert hjem til deg – 3 enkle trinn
Kjøp briller online
Levert hjem til deg – 3 enkle trinn
Kjøp nå
Type
  • Endagslinser
  • 14-dagerslinser
  • Månedslinser
  • Toriske
  • Progressive
  • Linsevæske
Merke
  • Dailies
  • easyvision
  • Acuvue
  • Biofinity
  • Air Optix
  • Se alle
Nyttige sider
  • Om kontaktlinser
  • Linseabonnement
  • Veiledning
  • Ny kontaktlinsebruker?
  • Sortiment
  • Spørsmål om kontaktlinser
inkludert fri frakt, linsekontroller og et par briller
Linseabonnement
inkludert fri frakt, linsekontroller og et par briller
Tegn abonnement
Synstest med helsesjekk
  • Bestill synstest
  • KomplettSyn synstest
  • Trenger jeg en synstest?
  • Ditt besøk hos Specsavers
  • Våre optikere
  • Forstå din brilleseddel
Alt om dine øyne
  • Myter om Specsavers
  • Øyetilstander
  • Syn og bilkjøring
  • Øyets anatomi
  • Arbeid foran skjerm
  • Syn og vintersport
  • Lesebriller
  • Ofte stilte spørsmål
Ditt syn gjennom livet
  • Barn
  • Skolebarn
  • Ungdom
  • Graviditet
  • Over 40
  • Over 60
  • Se alle
Vanlige spørsmål
Vanlige spørsmål
Vi er alltid klare til å hjelpe deg
Les mer
Kampanjer
  • Solbrille med styrke inkludert som ditt andre par ved kjøp av brille fra 795kr
  • Opptil 35% på kontaktlinser
Våre tilbud
  • 2for1 fra 795 kr
  • Valgfri oppgradering på kjøpet
  • NYHET: Vår beste synsundersøkelse
  • Solbrille med styrke 0kr
  • Barnebrille fra 0 kr
  • 25% rabatt på komplett brille for alle over 60 år
  • Førerkortsynstest inkl. synfeltmåling og førerkortattest
  • Kontaktlinser med fordeler
  • Se alle
Vanlige spørsmål
Vanlige spørsmål
Vi er alltid klare til å hjelpe deg
Les mer
  1. Forside
  2. > Alt om dine øyne

Arbeid ved skjerm

Arbeid ved skjerm

 

Ta vare på øynene dine når du jobber ved en skjerm

Mange som jobber daglig ved skjermer opplever å få slitne og irriterte øyne. Å se på en skjerm over lengre tid er belastende for øynene dine og kan skape en rekke problemer. Symptomer på dette kan være:

Irriterte øyne

Hodepine

Såre, trette eller kløende øyne

Vanskeligheter med å fokusere klart

Våte øyne

Tørre øyne

Uklart eller dobbelt syn

Økt lysfølsomhet

Lett rødhet i øyenen

Selv om irriterte øyne kan være ubehagelig, er det vanligvis ikke alvorlig og går over når du hviler øynene. Du kan kanskje ikke gjøre noe med hvor mange timer du bruker foran skjerm i arbeidet ditt, men det er mye du kan gjøre for å forebygge problemer.

Her er noen tips til deg som bruker skjerm regelmessig

Hvil øynene Les mer Les mindre

Gi øynene dine jevnlige pauser ved å se vekk fra dataskjermen og fokusere på andre ting som er lengre unna. Se ut av vinduet et par minutter. Ved å fokusere på gjenstander som er lenger unna kan musklene i øynene slappe av og du vil kjenne at du reduserer graden av slitene og trette øyne.

Ta jevnlige pauser Les mer Les mindre

Det er viktig å ta jevnlige pauser fra dataskjermen. Korte, hyppige pauser er bedre enn færre, lengre pauser.

Korrekt lys Les mer Les mindre

For mye sollys fra vinduer eller for mye lys i et rom som kan medføre blending kan også være irriterende for øynene. Vurder å flytte dataskjermen din eller ordne med solskjerming. Det er anbefalt at dataskjermen står i 90 graders vinkel i forhold til vindu.

Reduser refleksjoner Les mer Les mindre

Refleksjoner fra lyse veggflater og skinnende objekter inkludert refleksjoner i dataskjermen kan irritere øynene.

Oppgrader skjermen din Les mer Les mindre

Det kan hjelpe å oppgradere til en nyere LCD-skjerm som vanligvis er utstyrt med anti-reflekterende overflate. Velg alltid høyest oppløsning.

Tilpass skjermen din Les mer Les mindre

Enkle tilpasninger på dataskjermen din kan redusere symptomene på trette og irriterte øyne. Sjekk om skjermen din er justert inn til korrekt gråtone og fargenivå. Sørg for at lysstyrken er lik den rundt deg.

Tilpass arbeidsplassen Les mer Les mindre

Å hele tiden bytte mellom å se ned på et ark og opp på skjermen kan bidra til unødvendig anstrengelse for øynene. En enkel løsning kan være å plassere arket ved siden av skjermen. Sørg også for at dataskjermen er plassert et sted hvor blending og skinn i skjermen reduseres til et minimum. Det anbefales å plassere skjermen 90 grader i forhold til vindu.

Databriller Les mer Les mindre

Små synsfeil som kanskje ikke plager deg i hverdagen, kan ved skjermarbeid og annet nærarbeid som lesing, skape ubehag. Typiske symptomer vil være hodepine, samt slitne og trette øyne. En synsundersøkelse vil avdekke behov for en eventuell databrille. Personer som arbeider mye ved skjerm og ikke kan benytte sin vanlige brille har krav på å få dekket synsundersøkelse og databriller av arbeidsgiver.

Øyedråper Les mer Les mindre

Mange opplever at øynene føles tørre og irriterte når de jobber mye ved skjerm. Årsaken kan blant annet være at man fakstisk blunker litt mindre når man jobber ved skjerm. Fuktende øyedråper kan da benyttes.

Ta en synstest Les mer Les mindre

Jevnlige synstester er viktig for å opprettholde klart og komfortabelt syn. Da får du også sjekket øyehelsen.

Tilstander i øyet

Vi ønsker at øynene dine skal være sunne og friske så lenge som mulig. Våre optikere vil undersøke øynene dine grundig og vil ved behov henvise til øyelege eller fastlege.

Øyesykdommer, øyetilstander og synsfeil
  • Blefaritt
  • Grå stær (katarakt)
  • Øyekatarr (konjunktivitt)
  • Diabetisk retinopati
  • Tørre øyne
  • Grønn stær (glaukom)
  • Høysnue
  • Langsynthet
  • Makuladegenerasjon
  • Røde øyne
  • Nærsynthet
  • Rennende øyne
Les mer

Trenger jeg en synstest?

Finn ut mer

Bestill synstest

Finn ut mer

Finn butikk

Finn ut mer

  • Handle
    • Briller
    • Solbriller
    • Designerbriller
    • Kontaktlinser
    • Tilbud
  • Tjenester
    • Bestill en synstest
    • Kjøp briller online
    • Garantert fornøyd
    • Hjelp og vanlige spørsmål
    • Bedriftsavtaler
    • Ulike betalingsmåter
  • Øyehelse
    • Trenger jeg en synstest?
    • Din brilleseddel
    • Alder og syn
    • Arbeid foran skjerm
    • Syn og bilkjøring
  • Om Specsavers
    • Om Specsavers
    • Bærekraft
    • Kontakt oss
    • Viewpoint
    • Jobb i Specsavers
    • Presserom
  • © Specsavers 2022
  • Kjøpsvilkår
  • Cookie policy
  • Personvern policy
  • International sites
  • 22.05.1