Finn butikk
 Menu

Hva kan du gjøre hvis du har tørre øyne?

Irritasjon, røde øyne, lysfølsomhet, eller sviende øyne er alle symptomer på tørre øyne. Hvis du vil forebygge eller lindre tørre øyne, kan du prøve å gjøre endringer i livsstil eller få behandling.

Røde øyne. Ubehag. Rennende øyne.

Dette kan være symptomer på det man kaller tørre øyne. Tørre øyne er en samlebetegnelse for flere tilstander som påvirker tårefilmen på øyets overflate.

Tårefilmen er et svært tynt lag av væske som beskytter øyets overflate og nerver mot irritasjon eller ubehag.

Symptomer på tørre øyne, som irritasjon, røde øyne, lysfølsomhet, kløe eller sviende øyne oppstår ofte når tårefilmen tørker ut på grunn av langvarig arbeid foran skjerm eller opphold i tørt og varmt inneklima. Når tårefilmen tørker ut, dannes det tørre flekker som får nervene til å reagere og gi ubehag.

Hva kan du gjøre for å forebygge eller lindre tørre øyne?

Hvis du opplever noen av disse symptomene, bør du konsultere en spesialist besøke en optiker som kan stille en diagnose. Når du kjenner diagnosen, kan du endre vaner både i privatlivet og på jobb som kan lindre symptomene.

Disse endringene av vaner eller livsstil kan faktisk bidra til å forhindre at du får tørre øyne i utgangspunktet.

  • Ta pauser fra skjermen: Følg 20‑minuttersregelen. Etter 20 minutter med skjermjobbing skal du ta en pause og se på noe som er seks meter unna i 20 sekunder. Dette vil lindre anstrengte øyne og symptomer på tørre øyne.

  • Sørg for god luftfuktighet: Hvis du arbeider innendørs, utsettes du høyst sannsynlig for støv og tørr luft. Ved å gå ut, får du frisk luft som øker blunkefrekvensen, noe som reduserer symptomer på tørre øyne.

  • God hygiene: Hvis du bruker kontaktlinser, og spesielt hvis du bruker kosmetikk, er det viktig å vaske ansiktet og rense området rundt øynene omhyggelig. Ta deg tid til å rengjøre øyelokkene grundig, siden dette bidrar til å forebygge tørre øyne.

Hva slags behandling gis mot tørre øyne?

Før du behandles for tørre øyne, er det viktig at en spesialist finner ut hva som er de bakenforliggende årsakene til symptomene. Når det er stilt en diagnose, kan den rette behandlingen iverksettes.

Reseptfrie øyedråper: Den vanligste behandlingen av milde tilfeller av tørre øyne er øyedråper. Øyedråper kan fås uten resept, og de selges i de fleste av Specsavers butikker. Ta kontakt med din lokale butikk for råd om produkter.

Reseptbelagte medisiner: Hvis tilstanden er mer alvorlig, kan en øyelege gi deg resept på visse medisiner. Dette er legemidler i form av øyedråper som kan hjelpe øynene med å produsere mer tårevæske.

Kirurgi: I noen tilfeller kan tørre øyne skyldes at de nedre øyelokkene er for løse. Det gjør at tårevæsken dreneres for raskt fra øynene. Legen din eller en øyelege kan foreslå en operasjon av øyelokkene for å hjelpe øynene til å holde bedre på tårevæsken. Dette er ikke veldig vanlig.

Hvis vi ved en synsundersøkelse hos Specsavers oppdager tegn til en alvorlig tilstand av tørre øyne, vil optikerne våre henvise deg til en spesialist som kan anbefale rett behandling for deg.

Les mer om vår synsundersøkelse

La optikerne våre hjelpe deg

Les mer
https://images.ctfassets.net/4p0pr2kd6ht8/3NWZyztYWKb6gAXvWv4Eqb/d7769f552057a9584dd5cc8582b87819/NO.jpeg

Trine Johnsen

Optiker og fagsjef i Specsavers

Trine er utdannet optometriker med mer enn ti års erfaring fra optikerforretninger, hvorav fem år som optikerpartner i egen forretning. Hun har inngående kjennskap til øyehelsebransjen både i og utenfor Norge. Hun tok mastergrad i optometri i Australia og har senere studert effekten av antioksidanter på øyebetennelser ved universitetet i Oslo og i Valencia.

Trines engasjement for optometri og utdannelse ledet henne for mer enn ti år siden til Specsavers. Her har hun etablert en nordisk avdeling for profesjonsutvikling og ‑læring, og Specsavers Academy i Norge. Nå er hun Head of Professional Advancement hos Specsavers Norge og opptatt av å utvikle og bygge opp omdømmet til Specsavers spesielt og optikerbransjen generelt.

Du vil kanskje også lese

  • Plages du av tørre øyne? Dette er symptomene

    Opplever du at øynene renner eller er irriterte? Du er ikke alene. Tørre øyne er et økende problem, men du kan selv gjøre noe med det.

    Les mer

  • Nærsynthet hos barn – er skjermtid virkelig problemet?

    Når det gjelder nærsynthet hos barn er det ikke skjermen som er problemet, men hvordan vi bruker den.

    Les mer

  • Hva skjer hvis vi finner tegn til øyesykdom?

    Hvis vi ser tegn til øyesykdom under en synsundersøkelse, gir vi deg veiledning om neste steg og henviser deg til en øyelege eller fastlegen din.

    Les mer