Finn butikk
 Menu

Tørre øyne

Tørre øyne er en vanlig tilstand i Norge som kan gjøre at du føler ubehag i øynene dine. Her kan du lese mer om årsaker og behandling.

Oversikt over tørre øyne

Tørre øyne (eller tørt øye‑syndrom) er en tilstand som gjør at øynene dine føles ubehagelige. Den fremre delen av øyet (hornhinnen) må holdes fuktig til enhver tid. Tørre øyne oppstår når øynene dine ikke produserer nok tårer, eller når tårene ikke har riktig kvalitet.

Slik produserer øynene dine tårer

Friske øyne er hele tiden dekket av en tårefilm. Slik produseres tårer.

Tårekjertler

Tårekjertlene produserer tårer, som hovedsakelig består av salt og vann. Problemer i tårekjertlene gjør at du ikke produserer nok tårer.

Meibomske kjertler

Denne kjertelen i øyelokket produserer et oljelag som hjelper til med å hindre at tårene fordamper. Problemer i den meibomske kjertelen kan føre til at det ikke dannes nok olje til tårene dine.

Mucinkjertler (slimproduserende kjertler)

Disse kjertlene finnes i konjunktiva, som er bindehinnen på forsiden av øyet. Mucin (slim) hjelper tårefilmen med å holde seg på øyet ved å skape overflatespenning. Hvis det ikke er nok mucin, vil ikke tårefilmen holde seg på plass på øyet.

Tårekanaler

Gamle tårer forlater øyet via tårekanalene på hver side av nesen din. Tårene renner ned i nesen.

Hva er tørre øyne?

Tørre øyne oppstår når det er et problem med hvordan øynene dine produserer tårer. Ofte er det en kombinasjon av flere ting som ikke fungerer som de skal.

"Tørre øyne" er et generelt begrep folk bruker, og en optiker vil forstå hva du mener. Men du kan høre at øyelegen eller optikeren din bruker andre uttrykk, som tørt øye‑syndrom, sykdom i øyets overflate, meibomsk kjerteldysfunksjon(MGD) og keratoconjunctivitis sicca. Disse kan beskrive litt forskjellige tilstander som gir tørre, slitne øyne. Men med mindre du er øyelege, er det helt greit å bare si "tørre øyne".

Ulike typer tørre øyne

Tørre øyne deles vanligvis inn i en av følgende to kategorier (selv om det også kan være en blanding). En optiker eller øyelege vil prøve å finne ut hva som forårsaker at du har tørre øyne.

  1. Fordampningsrelaterte tørre øyne – Dette skjer når tårene tørker for raskt, ofte på grunn av tilstoppede meibomske kjertler. Uten nok olje blir ikke tårene værende på øyets overflate. Det kan forverres av klimaanlegg, skjermer eller kontaktlinser.

  2. Tørre øyne på grunn av redusert tåreproduksjon – Denne typen oppstår når øynene ikke produserer nok vannholdige tårer. Den er mindre vanlig og ofte knyttet til alder, helseproblemer eller medisiner. Øynene dine kan føles tørre, sår eller trette.

La oss hjelpe deg med synet

Har du merket en endring i synet ditt? Enten det er noe nytt eller noe som har plaget deg en stund, er vi her for å hjelpe.

Bestill en synsundersøkelse

Hva ekspertene sier om tørre øyne

Våre autoriserte optikere møter daglig pasienter som opplever tørre øyne. Her forteller en av våre optikere mer om tørre øyne og hvilke symptomer du bør være oppmerksom på.

Bestill en synsundersøkelse

Symptomer på tørre øyne

Her er noen av de vanligste symptomene på tørre øyne.

  • Ubehagelig, sandete følelse eller kløe i øynene, som om det er noe i øyet.

  • Brennende eller sårt ubehag på øyets overflate eller i øyekrokene.

  • Uklart syn som kan være midlertidig eller komme og gå (du kan merke at det blir bedre når du blunker). Les mer om uklart syn.

  • Ubehag med kontaktlinser, spesielt mot slutten av dagen.

  • Rennende øyne (det kan høres motstridende ut, men rennende øyne kan være et vanlig symptom på tørre øyne). Les mer om rennende øyne.

  • Leamus. Rykninger i øyelokket, slik at øynene blunker ufrivillig. Les mer om rykninger i øyelokket.

Bestill en synsundersøkelse

Hva forårsaker tørre øyne?

Det finnes mange grunner til at du kan utvikle tørre øyne. Ofte er det en blanding av flere faktorer. Her er noen av de vanlige årsakene våre optikere ser hver dag.

  • Tette kjertler. Når øyelokkets kjertler er tette (meibomsk kjerteldysfunksjon), mangler den oljeholdige delen av tårefilmen, så tårene fordamper for raskt og øynene tørker ut.

  • Blefaritt. Dette er en betennelse i øyelokket og rundt øyevippene, som også kan forstyrre kjertlene som produserer deler av tårefilmen. Les mer om blefaritt.

  • Alder. Etter hvert som vi blir eldre, fordeler ikke øyelokkene tårene like godt når vi blunker, og kjertlene som leverer komponentene i tårene kan bli mindre effektive.

  • Kontaktlinser kan gi tørre øyne ved å forstyrre den normale funksjonen til tårefilmen på øyets overflate.

  • Anstrengte øyne ved skjermbruk. Å stirre på en skjerm over lang tid gjør at du kanskje ikke blunker ofte nok til å holde øynene fuktige. Les mer om anstrengte øyne.

  • Klimaanlegg. Å jobbe i en bygning eller sove i et rom med klimaanlegg kan gi tørre øyne. Klimaanlegg fungerer ved å fjerne fuktighet fra luften, noe som kan påvirke tårene dine.

  • Varme, vindfulle eller tørre omgivelser. På samme måte som klimaanlegg kan slike omgivelser få tårene dine til å fordampe raskere, og føre til tørre øyne.

  • Øyeoperasjoner. Noen merker at de får tørre øyne etter visse typer øyeoperasjoner, inkludert operasjon for grå stær. Les mer om grå stær.

  • Medisinske tilstander. Flere medisinske tilstander kan føre til tørre øyne, inkludert diabetes, revmatoid artritt eller Sjøgrens syndrom.

  • Bivirkninger av medikamenter. Enkelte medisiner kan gi tørre øyne som bivirkning. Dette kan skje ved bruk av for eksempel antihistaminer.

  • Alkohol. Alkohol kan dehydrere kroppen og dermed redusere tårevolumet øynene produserer.

  • Hormonelle endringer. Endringer i østrogennivåer kan føre til hormonelle tørre øyne, noe som er vanlig i overgangsalderen.

Hvordan diagnostiseres tørre øyne?

Vi tilbyr skreddersydde konsultasjoner for tørre øyne.

Hvis du har symptomer på tørre øyne, vil optikeren begynne med å spørre om hvordan øynene dine føles, når symptomene startet, og om det er noe spesifikt om gjør dem bedre eller verre. Dette hjelper med å få et klarere bilde av hva som kan være årsaken.

Deretter vil optikeren utføre noen enkle tester for å undersøke øynene nærmere. En vanlig metode er undersøkelse med spaltelampe. Dette innebærer et spesielt mikroskop med sterkt lys som gjør at optikeren kan undersøke øyets overflate nøye. De kan også bruke et fargestoff, for eksempel fluorescein, som fremhever eventuelle skader eller tørrhet på hornhinnen.

Kvaliteten og mengden tårer blir også vurdert. En test som måler hvor lenge tårefilmen holder seg før den bryter opp, undersøker hvor lenge tårene blir værende før de begynner å spre seg. Til dette tilsettes en liten mengde fargestoff i øyet, og du blir bedt om å blinke mens optikeren observerer hva som skjer under spaltelampen. En annen metode er Schirmer‑testen, der en liten papirstripe plasseres på det nedre øyelokket for å måle hvor mye fukt øyet produserer over noen minutter. Disse testene bidrar til å bekrefte hvilken type tørre øyne du har og hvor alvorlig tilstanden er.

Bestill en synsundersøkelse

Skjermbruk og tørre øyne

Skjermbruk ser ut til å spille en viss rolle for tørre øyne og hodepine. En undersøkelse fra 2017 fra Association of Optometrists. Viste at 9 av 10 britiske optikere hadde sett kunder i løpet av den siste måneden som rapporterte problemer som følge av skjermbruk – inkludert tørre øyne, hodepine eller anstrengte øyne.

Hva er det med skjermer som påvirker øynene slik? For det første, når du konsentrerer deg foran skjermen over lengre tid, reduseres blinkefrekvensen din med over 60 %, eller du blunker ikke fullstendig. Det betyr at øyets overflate ikke fornyes regelmessig og fuktes av tårene, og den blir utsatt for luft lenger, slik at tårene fordamper raskere. I kombinasjon med klimaanlegg på arbeidsplassen kan dette gjøre at øynene tørker ut enda mer.

Hodepine som henger sammen med skjermbruk skyldes ofte at øyemusklene jobber for hardt når du fokuserer på skjermen. Du kan også slite med blending eller refleksjoner fra skjermen, noe som gjør at øynene må jobbe hardere for å få et klart bilde.

Les mer om anstrengte øyne.

Hvordan behandles tørre øyne?

Det er ganske enkelt å behandle tørre øyne og gjøre øynene dine mer komfortable. Her er noen av behandlingene mot tørre øyne som våre optikere kan anbefale, avhengig av situasjonen din.

Specsavers behandlinger for tørre øyne

Optiker vil lage en behandlingsplan for deg med blant annet våtservietter, varme kompresser og konserveringsfrie øyedråper (kunstig tårevæske) mot tørre øyne.

Specsavers antibakterielle øyemaske/kompress for tørre øyne

Specsavers Antibacterial Dry Eye Compress kan brukes varm eller kald for å lindre symptomer på tørre øyne, meibomsk kjerteldysfunksjon (MGD) og blefaritt. Den er tilgjengelig i våre butikker. Bruk den varm ved tilstander som blefaritt, tørre øyne eller øyelokkcyster. Eller prøv den kald for å lindre symptomer ved høysnue, betennelse, hodepine eller migrene. Du kan også bruke den sammen med Specsavers øyedråper mot tørre øyne for å lindre symptomene.

Øyedråper mot tørre øyne

Øyedråper (kunstig tårevæske) kan lindre ubehaget ved tørre øyne og gi ekstra komfort hvis du bruker kontaktlinser. Hos Specsavers inkluderer utvalget blant annet Hylo‑serien.

Øyelokkhygiene

Øyelokksservietter kan bidra til å forebygge og lindre symptomer ved øyetilstander som blefaritt og demodex. De er også nyttige for personer med allergier, siden de kan fjerne pollen eller andre allergener rundt øynene. Hos Specsavers inkluderer utvalget Specsavers Eyelid Wipes, BlephaClean og BlephaDemodex.

Når trenger tørre øyne medisinsk hjelp?

Noen ganger kan tørre øyne føre til symptomer som kan omfatte ekstrem lysømfintlighet (fotofobi), svært røde og smertefulle øyne, og endringer i synet. Hvis du har noen av disse symptomene, kontakt din optiker, fastlege eller legevakt så snart som mulig, da det kan være et tegn på en mer alvorlig komplikasjon.

Ulike behandlinger for tørre øyne ‑ optikeren din vil hjelpe deg med riktig behandlingsplan for deg:

  • Oppvarmet øyemaske for tørre øyne – Bruk en oppvarmet øyemaske to ganger daglig for å hjelpe til med å åpne tilstoppede oljekjertler. Etter at du har tatt den av, massér forsiktig øyelokkene for å få oljen til å flyte.

  • Kald kompress for øynene – En kald kompress kan lindre symptomer ved høysnue, betennelse, hodepine og migrene.

  • Bruk øyedråper for tørre øyne (kunstig tårevæske) – Konserveringsfrie dråper kan lindre symptomene og brukes så ofte som nødvendig, gjerne 4‑6 ganger om dagen.

  • Rengjør øyelokkene – Daglig rensing med øyelokkservietter fjerner bakterier, olje og urenheter som kan tette kjertler og forårsake tørre øyne.

  • Behandle andre medisinske årsaker – Hvis tørre øyne er knyttet til en medisin eller helsetilstand, snakk med fastlegen din. Våre optikere vil gi råd hvis vi mener dette er årsaken. Fastlegen din kan foreslå en alternativ behandling.

  • Problemer knyttet til kontaktlinser – Hvis du bruker kontaktlinser, kan det hjelpe å ta en pause eller bytte linsetype. Du kan også bruke øyedråper for tørre øyne som kan brukes sammen med kontaktlinser, både før og under bruk. Spør optikeren din om råd.

Les vår guide om kontaktlinser.

  • Kostholds‑ og livsstilsendringer – Drikk tilstrekkelig med vann i løpet av dagen og begrens røyking og alkohol, siden dette kan forverre tørre øyne. Et kosthold rikt på omega‑3, eller tilskudd av omega‑3, kan også hjelpe.

  • Avansert behandling ‑ I noen tilfeller kan det være behov for mer avansert behandling som blant annet IPL og lysbehandling, tåreplugger og medikamentell behandling. Noen av våre butikker utører dette og har også tett samarbeid med øyeleger ved Tørreøyneklinikken.

Hvordan hjelper øyedråper?

I tillegg til at de lindrer symptomer på tørre øyne, inneholder vårt utvalg av øyedråper ingen konserveringsmidler, slik at de ikke forstyrrer den skjøre tårefilmen din. De fleste dråpene vi anbefaler er også egnet for bruk med kontaktlinser, så du kan bruke dem samtidig som du bruker kontaktlinsene dine.

Hvilke øyedråper for tørre øyne passer for deg?

Det finnes ulike typer øyedråper for tørre øyne som passer for forskjellige grader av plagen. Snakk med våre dyktige medarbeidere i butikken eller med optikeren din, så kan de anbefale riktig type øyedråper for deg. Hvis du er bekymret for øyehelsen din, ta kontakt med din lokale butikk, selv om du ikke har en timebestilling.

Hvor ofte bør du bruke øyedråper (kunstig tårevæske)?

Selv om du får anbefalt å bruke det en eller to ganger om dagen, kan det hende det ikke er nok. Du bør bruke dem så ofte du føler du trenger dem.

Finn din lokale Specsavers‑butikk

Forebygging av tørre øyne

Her er noen enkle steg du kan følge for å redusere risikoen for å få tørre øyne.

  • Drikk nok vann – Å holde seg godt hydrert kan hjelpe kroppen med å fortsette å produsere nok tårer av høy kvalitet.

  • Ta pauser fra skjermer – vi anbefaler 20‑minutters‑regelen, der du tar en pause fra å se på skjermen hvert 20. minutt og ser på noe på avstand i 20 sekunder.

  • Bruk kontaktlinser riktig – Hvis du bruker kontaktlinser, følg instruksjonene for bruk av linser som står i emballasjen, og ta kontakt med optikeren din hvis du merker at øynene blir tørre.

  • Luftfukter i rommet – Noen opplever at en luftfukter kan hjelpe med å håndtere tørre øyne.

  • Unngå rom med klimaanlegg – Prøv å redusere tiden du oppholder deg i slike omgivelser.

Spørsmål og svar om tørre øyne

La oss hjelpe deg med synet

Har du merket en endring i synet ditt? Enten det er noe nytt eller noe som har plaget deg en stund, er vi her for å hjelpe.

Bestill en synsundersøkelse

Lær mer om synet

  • Røde øyne

    Røde øyne kan være et tegn på irritasjon, betennelse, infeksjon eller allergi.

    Les mer

  • Rennende øyne

    Rennende øyne oppstår hvis det produseres for mye tårer

    Les mer

  • En synsundersøkelse hos Specsavers

    Hos Specsavers tilbyr vi flere typer synsundersøkelser ‑ uansett om det er synsundersøkelse til briller eller kontaktlinser.

    Les mer
Kilder vi har brukt

Kimberley Young (2022) Øyehelse UK lanserer #VisionAndMenopause‑kampanje. Tilgjengelig på: https://www.aop.org.uk/ot/industry/charity/2022/10/18/eye‑health‑uk‑launch‑visionandmenopause‑campaign

Asuman Celikbilek, Mehmet Adam (2015) NCBI. Forholdet mellom tørre øyne og migrene [På nett]. Tilgjengelig på: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25231463/ (Hentet: 6. november 2019)

Bengu E Koktekir, Guner Celik, Aylin Karalezli, Ali Kal (2012) NCBI. Tørre øyne og migrene: er det virkelig en sammenheng? [På nett]. Tilgjengelig på: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22710496/ (Hentet: 6. november 2019)

(2015) NCBI. Kronisk migrene er assosiert med redusert tetthet av nervetråd i hornhinnen og symptomer på tørre øyne. [På nett]. Tilgjengelig på: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25828778/ (Hentet: 6. november 2019)

Association of Optometrists (uten dato). AOP‑posisjon: synlig blått lys. [På nett]. Tilgjengelig på: https://www.aop.org.uk/our‑voice/policy/position‑statements/2023/01/03/visible‑blue‑light

NICE (2023) Tørre øyne. Tilgjengelig på: https://cks.nice.org.uk/topics/dry‑eye‑disease/