Nærsynthet (myopi)

Hva er årsaken til nærsynthet?

Nærsynthet oppstår vanligvis når øyet er for langt. Når dette skjer, er avstanden mellom hornhinnen (den klare hinnen foran på øyet) og netthinnen (det lysfølsomme vevet lengst bak i øyet) for lang. Dette betyr at lys som kommer inn i øyet blir fokusert før det når netthinnen, noe som fører til uskarpt syn. Nærsynthet kan også oppstå når hornhinnen (den klare hinnen på forsiden av øyet) er for krum.

Det er forskning som tyder på at øynene forsøker å kompensere for uskarphet ved å forlenges, for å prøve å fange strølys på netthinnen. Dette kan føre til at øyet endrer form, noe som kan forsterke nærsynthet over tid, spesielt hos barn etter hvert som de vokser.

Det er forsket svært mye på hva som forårsaker nærsynthet, fra hornhinnen fasong til øyelinsens tykkelse. Mye tyder på at arvelige faktorer har størst betydning. Det er mye mer sannsynlig at du utvikler nærsynthet hvis en av foreldrene dine er det. Imidlertid er det uklart hvem som blir nærsynt og hvem som ikke blir det. Det betyr ikke nødvendigvis at du blir nærsynt bare fordi en av foreldrene dine er det.

Det forskes også på miljøfaktorer som kan føre til nærsynthet, slik som flere næraktiviteter og økt skjermtid. Det anbefales derfor at folk som gjør mye nærarbeid tar regelmessige pauser for å hvile øynene og se ting på avstand. For barn er dette spesielt viktig. Det anbefales at barn tar pauser fra nærarbeid (som å lese eller bruke nettbrett eller mobiltelefon) på 20 sekunder hvert 20. minutt. I disse 20 sekundene må de se på noe langt unna. I tillegg anbefales minst to timers lek utendørs per dag.

Ansvarsfraskrivelse: For råd og ytterligere informasjon om nærsynthet bør du konsultere en optiker. Denne synssimulatoren er ment som informasjon og representerer ikke råd. Bildene som presenteres er kunstneriske tolkninger av nærsynthet som oppleves uten briller eller kontaktlinser.

^{Synssimulatoren er gjengitt med tillatelse fra CooperVision Inc. og dets datterselskaper.}

Komplikasjoner

De fleste tilfeller av nærsynthet er ganske milde og kan enkelt behandles. Personer med høy grad av nærsynthet har imidlertid en høyere risiko for å utvikle andre øyesykdommer som for eksempel:

• Grå stær – en vanlig tistand som gir uklart eller tåkete syn.

• Grønn stær – en øyesykdom som skader synsnerven og gir sløret syn.

• Netthinneløsning – en alvorlig øyesykdom som kan påvirke synet og potensielt føre til synstap.

Tips for å håndtere nærsynthet

Hvis du er nærsynt, er bruk av briller eller kontaktlinser den beste måten å håndtere tilstanden på til daglig.

Avhengig av brilleseddelen din, kan det være at du må bruke briller eller kontaktlinser hele tiden, eller bare når du trenger dem for klart avstandssyn, for eksempel når du kjører bil eller ser en film. Det er også ganske vanlig å ha forskjellige korreksjonsnivåer for hvert øye, så optikeren kan gi deg en brilleseddel med forskjellige verdier for høyre og venstre øye.

Du kan også få laserkirurgi for å korrigere synet (dette behandlingsalternativet er kun egnet for voksne, ikke barn). Optikeren din hjelper deg med å velge riktig alternativ for deg.

Gjennom regelmessige synsundersøkelser – hvert annet år – holder du deg oppdatert på tilstanden din. I tillegg kan optikeren følge opp synet ditt og se om nærsyntheten blir verre eller om du utvikler komplikasjoner.

I tillegg til det ovennevnte er det flere andre endringer du kan gjøre for å redusere sjansene for at nærsyntheten forverres. Dette inkluderer:

• Begrense skjermtiden og næraktiviteter som lesing. Hvis du bruker timer på å stirre på digitale skjermer, som datamaskinen, smarttelefonen eller nettbrettet, kan du prøve å praktisere 20‑20‑20‑regelen: hvert 20. minutt, ta en 20‑sekunders pause for å se på noe som er 6 meter (20 fot) unna.

• Sørg for at du ikke holder bøker eller telefonen for nærme ansiktet. Forsøk å holde en avstand på ca. 30 cm.

• Tilbring tid utendørs

• Arbeid eller les i godt opplyste omgivelser

Sammendrag

Nærsynthet er en vanlig øyetilstand som rammer mange mennesker. De fleste mennesker med nærsynthet vil vanligvis oppleve sløret syn og andre milde symptomer som hodepine eller anstrengte øyne, men noen kan fortsette å utvikle andre øyesykdommer som grønn stær.

Selv om det ikke finnes noen kur, kan nærsynthet enkelt korrigeres hos voksne og barn, ved hjelp av briller eller kontaktlinser. For barn med nærsynthet finnes det behandlinger som kan bremse utviklingen.

Å få øynene undersøkt regelmessig vil bidra til å sikre at du får riktig diagnose og råd for å håndtere tilstanden din og ta vare på synet. Hvis du eller barna dine opplever symptomer på nærsynthet eller andre øyesykdommer, bør du kontakte optiker eller øyelege for å få øynene undersøkt.